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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。

A.不同体质、训练水平

B.肌肉纤维类型

C.动作特点

D.不同个体

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发布时间：2022-06-07

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第1题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)

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第2题

依健美训练（)的关系进行分类，有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。

A.组数与次数

B.负荷与间歌

C.密度与强度

D.时间与频度

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第3题

在健美训练实践中，渐增超负荷法则主要是通过（)等来贯彻实施的。

A.逐渐增加试举重量

B.加大动作难度和调整组间与课间的间歇

C.提高练习的组数与每组试举次数

D.以上都行

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第4题

在平时的健美训练中，组与组之间间隔时间的上限一般规定为（)。

A.300秒

B.240秒

C.180秒

D.120秒

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第5题

在平时的健美训练中，组与组之间的间隔时间一般应为（)。

A.90秒，不超过150秒

B.60秒，不超过120秒

C.60秒，不超过75秒

D.45秒，不超过60秒

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第6题

在健美训练实践中，（)是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第7题

在健美训练过程中对所选用的练习动作进行较多组数（3~4组或更多)的重复间隔的练习称为（)。

A.渐增超负荷法则

B.多组训练法则

C.持续张紧训练法则

D.优先训练法则

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第8题

健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。（)

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第9题

在健美训练方案中，被经常贯彻使用的有（)。

A.复合训练模式

B.分化训练模式

C.分部训练模式

D.以上都有

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第10题

在健美训练中“泵感”越强烈，说明训练效果越好。（)

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第11题

在平时的健美训练中，常规所说的长间隔指的是（)秒。

A.150

B.120

C.90

D.60

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