在健美训练方案中，被经常贯彻使用的有（)。

A.科学地制定健美运动训练计划

B.对健美训练信息的采集和运用要高度重视

C.通过生理生化指标科学监控

D.以上都是

A.练前心中无数

B.练中主观、盲目和片面

C.训练无序和不系统

D.以上都是

A.预备

B.操作

C.强化

D.以上都是

A.时间安排

B.具体安排

C.课程安排

D.内容安排

A.确定全身各部位肌肉群的训练顺序

B.各部位肌肉群的训练安排

C.A和B都是

D.A和B都不是

A.150

B.120

C.90

D.60

A.小肌肉群先于大肌肉群

B.大肌肉群先于小肌肉群

C.屈肌群先于伸肌群

D.上肢肌群先于下肢肌群

A.300秒

B.240秒

C.180秒

D.120秒